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Massage et récupération du sportif

 

DÉFINITION

Formation massage sportif: massage spécifique musculaire adapté selon la discipline sportive et la période d'entrainement du sportif.
Le massage sportif s’effectue en préparation à l’effort juste avant une compétition ou bien en récupération juste après, sur table, avec et sans huile.
Il se situe dans la continuité du massage Suédois qui est à la base un massage musculaire  parfaitement adapté aux sportifs tout au long de l'année. Ces techniques constituent un complément pour les entraineurs, coachs ou masseurs qui suivent les athlètes durant leurs cycles d'entrainements et leurs compétitions.

Techniques utilisées
Étirements, effleurages, frictions, talonnades, ébranlements, pressions, pompages, drainages, technique russe, etc.
 
                                                                                 Pré-requis: niveau 1 de MASSAGE SUÉDOIS (28h)
+ ANATOMIE PALPATOIRE (14h)
 

BIENFAITS

- Accélère la récupération physique et musculaire après effort.

 

- Favorise l’élimination des toxines et l’oxygénation des

   tissus.

 

- Évite l’accumulation des déchets métaboliques.

 

- Diminue les risques de courbatures.

 

- Prévient des blessures.

 

- Améliore la souplesse musculaire et articulaire.

 

- Aide à conditionner le mental en  favorisant la

   concentration.

 

- Soulage le stress lié aux objectifs de compétition.

 

Etirement passif en massage sportif Technique de récupération en massage sportif Deep tissue et massage sportif

 

FORMATION DE MASSAGE SPORTIF - 4jours - 28 heures

Le massage sportif est un combiné du massage suédois (musculaire) et d’un ensemble de techniques très spécifiques associées. Il est indispensable de maîtriser les bases du massage suédois avant de suivre la formation de massage sportif. Complet, musculaire, pouvant être profond et spécifique. Pour l'athlète,  le massage suédois permet, de part son aspect fluide et relaxant, de mieux vivre la charge de stress psychique liée à ses objectifs. Aspect non négligeable de la préparation de l’athlète.

  • Vous souhaitez suivre des athlètes et pouvoir les masser avant et après leurs compétitions, cette formation est faite pour vous (voir plus bas les objectifs dela formation).
  • Vous souhaitez suivre des sportifs et les masser uniquement en dehors des compétitions, en entretien tout au long de l'année (cas le plus fréquent), nous vous recommandons le cursus de MASSAGE SUÉDOIS module 1 (70h) qui est tout désigné pour les massages musculaires adaptés aux besoins spécifiques de chacun. 

 

OBJECTIFS DE LA FORMATION:

1. Connaitre les techniques spécifiques et savoir effectuer un massage sur un athlète en préparation d’un effort spécifique ou d’une compétition.
2. Connaitre les techniques spécifiques et  savoir effectuer un massage sur un athlète en récupération d’un effort ou d’une compétition.
3. Comprendre le processus de contraction musculaire et savoir déterminer les principaux muscles engagés selon l’activité sportive.
4. Comprendre les principes des étirements et maitriser les étirements des principales chaines musculaires en sachant les pratiquer soi-même.
5. Posture du donneur : acquérir la bonne posture pour le praticien, travail ergonomique et efficace. Placement corporel. Prévention contre la fatigue et les blessures dues aux efforts répétés.

 

détente du sportif massage et performance sportive massage sportif profond

 

 

 

PRÉ-REQUIS: suédois niveau 1 (28h) + anatomie palpatoire (14h) + étirements passifs (14h)

 

 

ATTESTATION DE STAGE DÉLIVRÉE en fin de session (cumulant 70 heures de formation au total).

 

 

INSCRIPTION: nous contacter pour vérifier la disponibilité sur la session désirée.

 

 

DATES: cliquez ici

 

 

Pour tout renseignement complémentaire concernant la formation de massage sportif,  et pour vous inscrire, contactez-nous par mail ou par téléphone. Il nous fera plaisir de vous renseigner.

 

 

FORMATION sur site  SPAS-THALASSOS-INSTITUTS: pour obtenir un DEVIS concernant la formation de massage sportif , et pour de plus amples renseignements sur les modalités de formation, contactez-nous. Il nous fera plaisir de vous renseigner.

 

ARTICLE SUR LE MASSAGE SPORTIF

 

Quelques commentaires des élèves ayant suivi notre formation :

Pour moi, qui était à la recherche d’une formation « orientée sportifs » cela m’est apparu comme la seule offre crédible, claire. La gestion des inscriptions, des démarches administratives (documents demandés par divers organismes dans le cadre d’une aide potentielle au financement) a été gérée avec une grande réactivité et une grande efficacité par Gaëlle. Le contenu de la formation a parfaitement répondu à mes attentes avec une très bonne alternance de pratique, démonstrations, théorie toujours reliée au « vécu instantané » des participants et facilitant ainsi l’apprentissage et l’envie d’apprendre la partie théorique également (puisque son utilité est immédiatement démontrée et comprise). Un groupe de taille raisonnable (10 personnes), une organisation du temps à la fois souple (pour laisser à chacun le temps d’aller à son rythme) et bien menée (pour assurer que le programme est couvert). Des locaux très beaux, bien adaptés, accueillants où on se sent « à la maison ». Un accès on ne peut plus simple. Daniel ne ménage pas son énergie pour montrer, corriger, expliquer, transmettre…  Beaucoup de professionnalisme et de générosité. Avec une saine exigence de qualité, il a su nous corriger avec délicatesse et respect, montrant une grande bienveillance et de la tolérance vis-à-vis de nos « errances » de débutants. Les anecdotes, les conseils, l’expérience, le vécu, les bonus, les erreurs à éviter, les « musts » bien sûr : tout y est. Merci. A très bientôt pour la suite ! Béatrice TSCHIRRET Grenoble - ingénieur commercial / ancienne sportive de haut niveau cursus suédois / sportif 2013

 

Je tenais à vous envoyer ce petit message pour vous remercier tous les deux pour la qualité de votre formation. J’ai beaucoup apprécié la qualité d'enseignement de Dan, même s'il est vrai que les dernières heures ont été remplies de nouvelles manœuvres, pas facile à retenir ! Le lieu de formation est parfaitement adapté, et très agréable. Il y avait réellement une bonne dynamique de groupe, Dan m'a vraiment donné envie de pratiquer et d'aller plus loin dans l'apprentissage. Les explications sont claires, précises et le petit logiciel d'anatomie est parfaitement adapté pour une meilleure compréhension. La bonne humeur de Dan nous a permis de passer 4 jours dans une ambiance très sympa, il a su être à l'écoute et répondait toujours présent pour chacun d'entre nous. J'ai hâte de mettre en pratique toutes les choses apprises, j'attends ma table avec impatience ! Merci à vous, et à très vite pour l'anatomie la semaine prochaine. Marion Van Der Eecken Annecy- Formatrice à l’ONU Genève -  Cursus complet suédois/ sportif

 

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N’hésitez pas à nous contacter pour tous renseignements complémentaires. Demande de FORMULAIRE D'INSCRIPTION et complément d'informations pour les stages de massage pour particuliers, demande de DEVIS pour les formations de massage en déplacement sur site (SPA & THALASSO).  Nos formations pour praticien en massage bien-être ont lieu principalement sur Aix-les-Bains, et ponctuellement sur Paris et en région.

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